48岁女星伊能静2015年再嫁小10岁的大陆演员秦昊，婚後以高龄产妇的身份顺利生下宝贝女儿「小米粒」。怀孕期间她一度胖到63公斤，不过靠着运动及饮食控制，成功在3个月内成功甩肉10公斤，日前她在微博晒出瘦身成果照，苗条模样完全不似生过小孩，网友也纷纷留言询问瘦身方法。

日前伊能静在微博公布自己产後激瘦的照片，想不到却被网友质疑是P图後的成果，让她没好气的po文澄清，秀出自己的「超虐人」瘦身食谱。伊能静表示，在健身教练及营养师的建议下，每天都吃烫青菜、鸡胸肉、蒸鳕鱼、没有沾酱的沙拉，一天三餐都是水煮，同时坚持周一到周五每天健身一小时、两天一次拳击，遵照高蛋白、高纤、低脂肪、低热量及固定运动，这才能在短短3个月内甩肉10公斤，达成精瘦好身材。

也因为如此严苛的瘦身食谱，让她无奈地表示「就这苦逼人生还被说P瘦，是人吗」、「苦命的女明星生涯，我不是艺人估计已经是瘦子」，最後她也期望自己能瘦成「小腰精配马甲线」，严以律己的标准让网友看了直呼「太强了」、「这是人吃的吗」，不过也有正在减肥的粉丝跪求完整食谱，表示「看到你又可以坚持下去了」。 实习编辑：Maimai Lee 责任编辑：Vivid Tseng