是什么影响夫妻性生活质量 如何提高性爱生活

2016-08-20 17:17:25 情感两性 上百度搜索“每刻娱乐”就能找到这啦!
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如果说爱情要经得起风风雨雨,那么婚姻更重要的是要在平平淡淡中经营。如何经营好婚姻,让夫妻的关系更加和谐是一门很深的学问。有时候,影


如果说爱情要经得起风风雨雨,那么婚姻更重要的是要在平平淡淡中经营。如何经营好婚姻,让夫妻的关系更加和谐是一门很深的学问。有时候,影响夫妻感情的恰恰是生活中的一些小事。现代生活的压力很大,下班后的时间我们都想随心所欲地休息、玩游戏。但是,感情是需要经营的,这些小事你应该避免和你的ta做

1.对性爱不再新鲜

曹教授说改变姿势、时间、地点等是个不错的办法。“在长期的婚姻关系中,两个人常常会过上墨守成规的生活。而研究表明,新奇的经历能刺激人大脑内的多巴胺释放”。多巴胺是一种化学物质,能够影响大脑中的快乐中心。所以,当婚姻中的新鲜感减弱时,你们可以尝试换一个地点、时间、姿势做爱;也可以尝试在早上简短做爱,把地点选择在浴室或者家里另一个房间。


2.压力大,身体疲惫

解决办法:创造共同的休息时间。工作了一整天,所有的夫妻都会感到劳累,但这种情况也是可以改变的。专家认为把事情按轻重排序,有条不紊地完成。你们可能累了,但是一小会儿的浪漫总是可以的。例如每天下班后相约在家附近的某个地方见面,然后一起散步回家。每周找个时间,早晨一起出去逛市场、喝咖啡,并且养成习惯。你们会再次产生亲密感,

3.对自己身材没信心

解决办法:专注于对方的身体。很多人都会感觉到自己的身材在改变,也许是女性因为哺乳胸部下垂,也许是男性人到中年腹部肥胖。专家说:“感觉自我形象差,最终会导致你不再爱自己,也就不愿和对方进行身体接触。如果你自我感觉差劲,最好的对策是发现自身的优点和性感之处。”你可以多关注一下对方的身体,转移一下视线,就会发现两个人在一起的乐趣。


4.性交疼痛

专家谈到,这需要咨询医生找办法解决。妇女将要停经期间会产生这样的问题,但是可能会不好意思告诉老公。专家说:“雌激素水平下降会影响到妇女的很多器官,包括阴道。当肌肉组织萎缩、变薄,血液供应减少,性交时痛感会更强。”性交疼痛是可以医治的。霍洛兹会给此类患者开阴道用雌激素,或建议他们使用润滑剂。但如果痛感依旧,你就最好找医生,检查一下是否有其他原因。

5.在不同的时间去睡觉

同时间躺上床睡觉虽然不是每个人都能做到的事,尤其当你们的生活作息完全相反时,但若情况许可,不妨试着稍稍调整。“快乐的情侣会尽可能避免在不同的时间睡觉。他会选择一起躺上床,即便其中一方只是陪另一半躺着,晚些还要起来做事。”Mark Goulston在Psychology Today表示。


6.每次晚餐约会都做一样的事

维持你们之间的“传统”其实是情侣间很可爱的一件事,像是每周二的TACO约会就很棒,但有时候也不免因此成了例行公事,比起去约会感觉起来更像完成一项非得完成的任务。如果你也有相同的感觉,记得和另一半一起找出个能让你们都感到期待、有趣的新点子。

7.不互相分享一天发生的事

无论你今天做了什么,都不要忽略另一半的存在、静静的吃晚餐、睡前也不聊聊一整天所发生的事。试着拿出一点努力,在晚餐时聊天、睡前分享自己的想法,这么做才有可能维繫两人间的连结与亲密感。


8.不拥抱对方

如果你们早就会在同一个时间睡觉,拥抱彼此应该是件容易的事,毕竟谁会想独自冷冷的躺在床上、明明睡在一起却像是在两个不同的星球?如果每天睡前、醒来时都能有一小段时间只是静静的相拥,那绝对是一天当中最让人感到温暖、安心的时刻。

9.坐得离对方远远的

两个人都坐在家裡的时候是靠着彼此、感受亲密最棒的时刻,就算不说话、做着不一样的事,那样的亲近依然能让两人感觉美好。

10.没心情性爱

曹教授说,这需要找到原因。教授认为要是你们一点儿性爱心情都没有,原因可能有很多。”除衰老外,抑郁、焦虑、荷尔蒙失衡都可能引起性功能障碍。对于男性来说,性功能障碍可能是糖尿病或者心脏病的早期症状。吸烟、酗酒,以及一些抗抑郁和降压药也可以降低性功能。这些症状都有药物可以医治,必要时可以找医生寻求帮助。另外,保证充足睡眠、注意休息,也会有所帮助。

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